Co zrobić, by nie stracić zapału do ćwiczeń?

Powodów może być milion. Może zbyt długo wykonywałeś tę samą nudną rutynę i potrzebujesz świeżej inspiracji, która sprawi, że znów będziesz podekscytowany. Może twoja motywacja spadła i tracisz wiarę w swoją zdolność do trzymania się programu ćwiczeń przez dłuższy czas. Może Twoje ciało po prostu nie współpracuje i obawiasz się, że będziesz musiał całkowicie zrezygnować z rutyny.

W każdym przypadku istnieją rzeczy, które możesz zrobić, aby utrzymać motywację i inspirację do kontynuowania ćwiczeń. Nie ma sposobu, aby zapobiec całkowitej utracie zainteresowania czymś – jeśli tak się stanie, niewiele możesz zrobić poza zrobieniem sobie przerwy lub spróbowaniem innej aktywności – ale oto kilka sposobów, aby tego uniknąć:

  • Utrzymuj świeżość rzeczy poprzez próbowanie nowych aktywności 
  • Nie poddawaj się zbyt szybko, jeśli zmagasz się z nowym podejściem, ponieważ w końcu zacznie się ono klikać i stanie się bardziej przyjemne 
  • Otaczaj się aktywnymi ludźmi, którzy będą wspierać twoje wysiłki 
  • Próbuj zmieniać to, jak ciężko pracujesz i jak często
  • Mierz swoje postępy, aby nawet jeśli są one powolne, nadal można było poczuć, że postęp jest dokonywany.

Więcej sportowych artykułów na stronie https://womactive.pl/ .